抖音是一款非常受欢迎的短视频分享平台，每天都有大量的用户在上面发布自己的创作内容。然而，有时候一些用户的内容可能不符合抖音的社区规范，这就需要采取措施来解除这些不符合规范的内容。

抖音平台有一套严格的内容审核机制，会根据社区规范对用户上传的内容进行审核。如果发现某个视频不符合规范，抖音的审核团队会对其进行处理，通常会在违规视频下方标注不符合规范的标签，同时对该用户的账户进行警告或限制。因此，用户可以通过关注抖音的社区规范，及时了解哪些内容被认为是不符合社区规范的，以避免自己的内容受到处罚。

若抖音账号不符合社区规范，并需要解除封禁，可以尝试以下方法：

1.查找封禁原因：仔细阅读通知或邮件，了解封禁原因和期限。这样可以更好地理解问题，并采取相应的解决措施。

2.向抖音平台申诉：可以通过抖音官方网站或APP上的帮助中心或客服通道进行申诉。提交申诉时要提供详细的情况说明和解释，以及证明自己没有违反社区规范的证据。

3.修改违规内容：如果违规内容是账号中的特定内容，可以删除或修改这些内容以符合社区规范，然后向抖音平台申诉解封。

4.合规宣传：向抖音平台发送合规宣传材料，如截图或视频，以证明自己符合社区规范。

5.寻求帮助：如果无法通过申诉成功解封，可以在抖音官方社交媒体平台（如微博）上留言，以获取更多的支持和帮助。

请注意，以上方法可能并不适用于所有情况，解封成功与否取决于违规程度、抖音平台政策和用户自身情况。建议在申诉过程中保持耐心，并确保遵守社区规范以避免再次封禁。

对于自身不符合社区规范的内容，用户也应该对其进行自我检查和整改。如果发现自己的作品存在一些违规行为，用户可以删除或修改视频，避免其进一步违反社区规范。同时，用户应该及时关注抖音平台对于社区规范的更新和调整，以确保自己的内容与规范保持一致。

总之，解除在抖音上不符合社区规范的内容需要用户自己积极配合抖音平台的审核和处理，并且自觉遵守社区规范，参与到社区管理中来，共同维护抖音平台的良好环境。